20695.坐禅！【解答来信（三百七十七）】

清净莲花

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✉️ 坐禅

——解答来信疑惑（三百七十七）2020-04-19

问：身体要多动才有活力，但有些修为极高的高僧大德，只是坐禅，肉身为何非但没差，反而更加健康呢？

答：坐禅一般都是年纪大的人，年纪大的人本来就应该多坐着。活得长的人，不单单是坐禅，他们在饮食、睡眠等各方面都协调得好。坐禅是一种锻炼心智，白天静坐对你身体有好处的。再说他年纪大，不能很激烈地锻炼，他坐在那里，没有太多人间超负荷的工作量，比较放松。坐禅坐得好的人，基本都是年纪大的。就如一辆车，开到后来就不大能多开了，你一直放着，它也一直能用。如果一个年轻人总是不动，以后就动不了了。

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